Per mesi e mesi li teniamo chiusi in scarpe e stivali curandoli poco, poi ad un tratto ci ricordiamo che esistono anche loro : i piedi.
Ad un tratto scopriamo che li abbiamo troppo trascurati e siamo pronte a riservare loro tutte le cure necessarie per dare un immagine di noi fresca e curata.
Poche sanno del resto che il benessere dei piedi si riflette in uan situazione generale di benessere e sollievo di tutto il nostro organismo, di leggerezza.
Se i nostri piedi sono in ordine cammineremo più sicure e spedite , balleremo con più disinvoltura , saremo più eleganti e ci sentiremo più a nostro agio in ogni situazione.
Ecco allora tutti i nostri buoni propositi per un benessere assicurato per tutto l'anno dedicando ai nostri piedi un pò più di attenzione.
Innanzitutto eseguite un pedicure periodico , massaggiateli ogni giorno con una crema apposita e , appena possibile, lasciateli "respirare" liberi da calze e scarpe.
La regola è che se vi accorgete che i piedi soffrono particolarmente per alcuni disagi, come ad esempio il troppo caldo o il troppo freddo, dovrete aumentare le "coccole" e le cure per i vostri piedi.
Ecco alcune situazioni in cui potremmo trovarci di frequente e come comportarci in realazione al problema.
PIEDI GONFI
In questo caso sarà bene fare, lontano dai pasti, delle docce alternate, cioè per circa un minuto in acqua a 37 gradi circa, poi a 27 gradi circa per un altro minuto.
Sarà bene partire dalla pianta dei piedi verso l'inguine , scendendo poi di nuovo verso la pianta, per almeno 2 o 3 volte.
Una volta asciugati i piedi sarà bene farli scivolare sui rulli degli appositi massaggiatori per alcuni minuti: al termine, partendo dalla base del piede e procedendo verso l'alto massaggiate con una crema o gel, conservata in frigo, a base di piante che favoriscono la circolazione, come la menta l'eucalipto, il timo, cipresso e ippocastano.
PELLE RUVIDA
Un rimedio importante è fare tutti i giorni un pediluvio con acqua calda, a circa 37 gradi, e un prodotto levigante e idratante, come ad esempio a base di urea e di piante riparatrici e ammorbidenti, come calendula e aloa vera.
Dopo circa dieci minuti strofinate i piedi umidi, con movimenti circolari e delicati, con una pietra pomice, soprattutto nelle zonde più ruvide come i talloni.
In seguito asciugate per bene i piedi e massaggiate con creme emollienti idratanti specifiche pe ri piedi : in particolare quelle con aminoacidi, aloe e acido ialuronico.
Una volta a settimana fate un impacco nutrienete con mentolo e burro di karité.
CALLI E DURONI
Innanzitutto prevenite gli ispessimenti della cute usando scarpe comode e, se necessario, con appositi plantari .
Per i calli e duroni da poco formati fate, ogni due o tre giorni, uno scrub con prodotti a base di semi di albicocca frantumati e un pediluvio con sali del Mar Morto.
Applicate direttamente sui calli delle creme emollienti e leviganti , ottime ad esempio quelle con salice, edera e rosmarino.
Per i duroni usate invece creme idratanti e soprattutto nutrienti come quelle con olio di oliva, lavanda e semi di cacao.
Non dimenticate di proteggere calli e duroni con gli appositi cerottini.
Se i calli vi fanno male applicate per 10 minuti una compressa di cotone imbevuta di acqua ossigenata , poi, tutte le sere, spennellate con qualche goccia di tintura madre di ruta e di caledonia, alternandole nei vari giorni.
