OCCHIALI DA VISTA PER PROTEGGERSI DA TV E COMPUTER

Per gli italiani guardare la tv rimane uno dei modi preferiti per passare il tempo libero: la metà delle tre ore circa che, secondo l'Istat, ognuno di noi ha a disposizione per se stesso, la trascorriamo quasi sempre sul piccolo schermo. Per molti poi, i tempi salgono ancora. Gli occhi, però se si esagera con la tv o la si guarda "male" possono affaticarsi. Ecco le semplici regole per godersi i programmi preferiti senza rischiare rossori e stanchezza e proteggendo la vista.
In realtà, guardare per troppo tempo la televisione o farlo in modo scorretto non è collegato in modo diretto al manifestarsi o al peggiorare dei difetti della visione come la miopia.
Questo non vuol dire, però, che non si debba fare attenzione per salvaguardare la salute degli occhi. Fissare a lungo lo schermo in modo non corretto può avere infatti delle conseguenze negative.
Il rischio è soprattutto quello di affaticare l'apparato oculare e creare tutta una serie di piccoli disturbi. Gli occhi si stancano e, quindi, possono arrossarsi e irritarsi, la lacrimazione diminuisce, e si può avere una sgradevole sensazione di secchezza. Anche la visione per lo sforzo intenso può aparire un pò appannata. Molti di questi fastidi, quando si manifestano, passano semplicemente con il riposo: dormire, concedendo qualche ora di relax assoluto agli occhi, riporta la situzione alla normalità. Per prevenirli invece, è bene osservare qualche regola di "igiene visiva". Le persone che hanno bisogno di portare gli occhiali, devono in ogni caso sempre indossarli quando guardano la televisione. Altrimenti, l'occhio cerca di accomodare da solo il difetto, sforzandosi e dando origine a disturbi di varia natura, come stanchezza, mal di testa, rallentamento del passaggio fra vicino e lontano.
E il computer? Molte persone trascorrono diverse ore anche davanti al computer. La vista non corre rischi particolari ma può affaticarsi. Meglio dunque seguire qualche regola preventiva. Il monitor va sistemato di fronte o perpendicolare alla fonte di luce principale. Non deve essere, invece, fra sè e la finestra o la lampada, altrimenti gli occhi si devono adattare contemporaneamente alla luce della finestra sullo sfondo e a quella dello schermo in primo piano.
Va poi inclinato in modo da evitare eventuali riflessi sulla sua superfice, così non disturba la visione. Se possibile, va sistemato un pò più in basso rispetto all'altezza degli occhi per evitare posizioni scorrette del collo e degli occhi.
Per quanto riguarda la distanza, va posizionato a 50 o 70 centimetri di distanza dalla sedia e di fronte, in questo modo gli occhi non si affaticano.